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王一童
  • 王一童資深心理管理專家,資深個案心理咨詢專家,職場心戰略 版權課程創始人
  • 擅長領域: 溝通技巧 心理學 家庭幸福
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:北京市
  • 學員評價: 暫無評價 發表評價
  • 助理電話: 13381328962 QQ:1445542423 微信掃碼加我好友
  • 在線咨詢

智能情商修煉管理

主講老師:王一童
發布時間:2021-12-03 11:42:43
課程詳情:

課程背景

當代職場人員因為工作情緒不良、壓力指數上升、心理疾患頻發,并引發各種癥狀:容易疲勞、沮喪,失眠,記憶力衰退,工作效率降低……,甚至危及到身心健康,成為許多經理人從成功走向卓越的屏障!  本課程通過學習、練習、體驗、頓悟,從而達到情緒及行為的改變;情感、心理、動機的修正;妥善處理自己的負面情緒、心態;正確的認知同理心,改善人際關系,化解因負面情緒而引發的不當沖突,掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法、保持工作熱情,高效快樂的投入工作!

課程大綱

**章:情緒與生活、工作的關系

1.情緒與生活的內在牽連 ?

2.情緒在人生中的意義 ?

3.情緒的能量 (體驗式互動)

4. 情緒的鐘擺效應(正面與負面) ?


第二章:情緒對我們的影響

1. 生理:近期會提高警覺、使生理功能興奮、使免疫功能紊亂;

2. 心理: 抑郁癥、焦慮癥、適應困難等應激性心理障礙。

3. 認知:正向情緒會提高思考效率,負性情緒會使思考認知功能下降,注意力不集中,目光短淺,決定草率。

4. 行為:逃避、破壞、攻擊、向周圍人情緒發泄、酗酒、濫用精神活性物質,家庭暴力等,重者輕生。


第三章:EQ情緒管理情緒的積極轉化  

1.什么是情緒?  

2.情緒有好壞之分嗎?  

3. 負面情緒的表現形式

4.正向情緒的練習(互動體驗)


第四章: EQ情緒管理 ?

1. 自我情緒掌控技巧

2. 傳統處理自己負面情緒的無效方法 ?

3.如何從情緒的奴隸變成情緒的主人 (角色扮演)?

4.建立自身有效的EQ支持系統自己的歸屬


第五章:情緒與音樂的共舞

1.坦誠并接納自己

2.決定快樂的鑰匙,只在你自己手中!

體驗式互動:舞動靜心

3.釋懷曾經的過往,迎接新的明天。


授課見證
推薦講師

馬成功

Office超級實戰派講師,國內IPO排版第一人

講師課酬: 面議

常駐城市:北京市

學員評價:

賈倩

注冊形象設計師,國家二級企業培訓師,國家二級人力資源管理師

講師課酬: 面議

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鄭惠芳

人力資源專家

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資深培訓師,職業演說家,專業咨詢顧問

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實戰人才培養應用專家

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學員評價:

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