對(duì)象

健康愛好者，中上層人士，企業(yè)家

目的

擁有健康，擁有幸福。

內(nèi)容

1.辟谷后，在復(fù)食期間，其實(shí)也是一種挑戰(zhàn)；

2.珍惜當(dāng)下，堅(jiān)持練習(xí)，健康一生；

3.辟谷結(jié)束，老師布發(fā)的信息自動(dòng)解除，就會(huì)出現(xiàn)進(jìn)食的欲望，肚子也開始餓了；

4.個(gè)別人需遠(yuǎn)程解封信息；

1.第1天，血糖正常的人，可以直接小米粥5分飽的量，直飲，大白菜一片量，少鹽，少油，禁葷；

2.第2至3天，小米粥或八寶粥5分飽，菜量同上；

3.第4至7天，繼續(xù)八寶粥或半固體食物，其他同上；

4.復(fù)食7天全素，主食和菜量加一起5分飽，鹽極少，否則浮腫，坐月子一樣，嚼36口，禁性欲；

5.第8天恢復(fù)正常飲食，7、8分飽，可吃少量肉湯或魚，以清淡為主；平時(shí)可加少量水果；

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1.要健康的身體和均勻的體型，盡量不要暴飲暴食；

2.復(fù)食后進(jìn)入陰陽兩吃的狀態(tài)，胃功能恢復(fù)彈性，飯量減少，能量均勻，氣血調(diào)和，陰陽平衡，體質(zhì)更好，心性更舒服，精清氣爽，無比暢快；

3.堅(jiān)持早、中餐，晚上可少吃或水果餐或不吃；

4.拒絕夜宵和大量零食；

5.想要身體，就會(huì)付出代價(jià)，一舍一得；