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邊軍
  • 邊軍天津大學工商管理碩士（MBA）,北京華師盟講師團高級講師
  • 擅長領(lǐng)域： 顧問式營銷 情緒與壓力管理 心理學
  • 講師報價： 面議
  • 常駐城市：北京市
  • 學員評價： 暫無評價 發(fā)表評價
  • 助理電話： 13381328962 QQ：1445542423 微信掃碼加我好友
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了解心理幸福人生

主講老師：邊軍
發(fā)布時間：2021-08-05 13:32:04
課程領(lǐng)域：管理者技能提升 培訓課程
課程詳情：

一、是什么產(chǎn)生了心理問題？



二、壓力認知
1、壓力是什么？壓力的危害是什么？
2、壓力是從哪里來的？
3、如何看待壓力？如何面對壓力？
4、如何解壓：認知壓力、放松自己、心態(tài)調(diào)整、尋求支持、轉(zhuǎn)化壓力。
幸福練習：放松練習


三、情緒的管理
　1、情緒才是導致問題的關(guān)鍵
　2、情緒模式分析
　3、做自己情緒的主人
幸福練習：尋找自己的情緒模式

授課見證
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