一、 雕塑你的美麗曲線
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如何擁有優美的頸部線條
? 如何練出漂亮的肩部線條
? 凹凸有致美胸運動
? 如何練出修長纖細的玉臂
? 如何擁有纖纖細腰
? 減去腹部多作脂肪的絕招
? 練出緊實的腹部
? 美臀運動
? 練出纖細修長的美腿
二、 塑造優雅的氣質，提升女性的魅力
1、表情、眼神訓練
? 如何讓你的眼神靈動起來
? 如何練出微笑的眼神
? 如何練出價值百萬的微笑
? 如何讓臉部表情更加生動
? 魅力女性的眼神解讀
2、提升女性氣質的五個關鍵部位：
? 關鍵一：如何擁有天鵝般的頸部曲線
? 關鍵二：如何擁有優雅的肩部線條
? 關鍵三：腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部
? 關鍵四：腰用勁，讓人輕盈、挺拔
? 關鍵五：如何用手來帶出女性的魅力
3、做個“媚力”十足女性
? “媚力”女性的表情
? 如何**肩部展現嫵媚的一面
? 如何讓你的腰婀娜靈活，更有女性魅力
? 如何用手來帶出女性的魅力
? 如何善用肢體語言來帶出女性的魅力
? 做生活中的明星---破譯女明星的魅力密碼
4、修長挺拔的站姿
? 如何練出修長挺拔的站姿
? 讓人顯高的三個關鍵點
? 讓腿部更加輕盈、挺拔
? 運用胸腰體現女性魅力
5、優雅高貴的坐姿
? 坐下那一刻，讓你有與從不同的感覺
? 女性常用的幾種優雅坐姿
? 平時讓腿顯得修長迷人的坐姿秘訣
? 保持良好坐姿的訓練
6、如何走出風度和氣質
? 腿有勁，才能走出輕盈和挺拔
? 腰挺直，才能挺拔向上
? 讓肩看上去顯窄的走路方法
? 走路時手如何擺讓人看上去修長
? 背包的步態
? 插口袋的步態
7、照相如何更上鏡
? 如何找到佳上鏡角度
? 學習選美佳麗穿旗袍、晚裝、泳裝時的佳上鏡角度
? 正向鏡頭如何展示女性的曲線
? 鏡頭前如何讓自己的腿顯得迷人修長
? 鏡頭前展示不同角度的腿型
? 坐姿照相
? 半蹲照相
? 全蹲照相
8、生活中常用的體態禮儀
? 優雅的鞠躬禮儀
? 得體的名片禮儀
? 常用的握手禮儀
? 優美的手勢禮儀
