一、為什么要排毒？
1. 排毒就是養顏。
2. 排毒就是健康。
3. 排毒就是長壽。
二、5種錯誤的排毒方式
1. 每天汗蒸
1）汗為心液，汗血同源
2）生脈飲：人參、麥冬、五味子、酸棗仁、柏子仁
2. 每天通便清腸吃瀉藥
1）四君子湯：人參、白術、茯苓、甘草。
2）懷山藥干煮水喝，一次五十克，只喝水，不吃山藥。
3. 一天猛灌水，一天八杯還不夠
1）脾腎陽虛會導致水腫
2）附子理中丸，是治療脾腎陽虛導致的水腫最好的藥
4. 斷食，不吃主食
1）斷食是西方的說法，中國的說法叫辟谷。
2）有的人斷食，一日三餐不吃主食，只吃蔬菜水果，遇到休息日蔬菜水果都不吃，只喝水。
5. 每天瘋狂地喝生榨果蔬汁
1）喝生榨果蔬汁會導致脾胃虛寒。
2）一方水土養一方人。中國人的脾胃就應該吃熟食。
