國學智慧與情緒壓力管理
主講老師:錢錦國
發布時間:2020-12-09 14:37:19
課程詳情:
第一講:知情達命
認知你的三Q
認知你的情緒
尋覓本真之我
徹悟生命的真諦:莊子之達生與命
樂天知命,修身立命
第二講:君子務本
1、現代人生的全面反省
? “三心”的失落
2、孔子的嘆息
? 就身于人生正途之難
3、傳統的意義
? 獲取人生經驗的根源
4、圣哲的發現
? 仁者安仁,知者利仁
5、孔子的貢獻
? 做人的三大模式
6、孔子的發問
? 誰能用力于仁?
第三講:明德修身
1、人生的支點:人生的成功杠桿
2、自我的超越:人生的三大超越
3、修煉的要目:修煉的三大科目
4、修身的路徑:修身的五大路徑
第四講:心態性情
1、君子坦蕩蕩
2、盡人事,聽天命
3、胸懷豁達
4、生活的藝術
5、隨遇而安,道法自然
第五講:情緒管理
保持高度覺察:修持靜坐的功夫
全心活在當下:不悲過去,不貪未來
修養你的身心:致中和,立大本
提升你的逆商:四大步驟
好直好勇皆有蔽
不怨天,不尤人
不遷怒,不貳過
小不忍則亂大謀
第六講:自我解壓
1、學會接受:人生本來就這樣
2、學會應對:方法總比問題多
3、學會生活:要讓內心充滿愛
4、學會放松:一張一弛文武道
5、學會飲食:吃掉你的壓力
6、學會調節:放下才能得自在
7、學會轉變:換種觀念看壓力
8、學會奮起:活出精彩才是真
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