課程大綱：

之一：自我測溫

［1.了解人生的“選擇”和“變化”，認(rèn)識到“適應(yīng)”對個體成長與完善的意義

2.以積極健康的心態(tài)，順利完成“學(xué)生”到“職場人”的角色轉(zhuǎn)換

3.認(rèn)識自我，準(zhǔn)確定位（了解自己的渴望、追求、個性特點、生活目標(biāo)、支持系統(tǒng)），樹立正面的思維觀念，更好的管理自我］

1、認(rèn)識自我——我為何是現(xiàn)在的我

   人格結(jié)構(gòu)

   人生腳本

   心理地位

2、人生觀與價值觀對人的影響

3、如何構(gòu)建與企業(yè)相適應(yīng)的價值觀

之二：職場試溫

［1.用積極的心態(tài)看待“職業(yè)期待”與“職業(yè)現(xiàn)實”的差距

2.職場可能面臨的沖突與矛盾

3.掌握應(yīng)對策略及自助的方法，可在后續(xù)的工作和生活中進(jìn)行運用］

1、職業(yè)認(rèn)同

2、分組討論——如何進(jìn)行自我定位

3、如何應(yīng)對工作之初可能遇到的問題

之三：人際增溫

［1.職業(yè)成就與人際關(guān)系間的密切聯(lián)系

2.和諧職場人際關(guān)系的技巧和方法，可在后續(xù)的工作和生活中進(jìn)行運用］

1、職場人際關(guān)系與職業(yè)成就

2、如何與上級溝通

之四：心情常溫

［1.了解情緒、壓力，明白情緒、壓力、困難與挫折對于人生發(fā)展的意義

2.學(xué)習(xí)如何面對壓力，掌握緩解壓力，調(diào)整情緒的具體方法和技巧］

1、情緒的形成與情緒的分類

  化消極為積極的方法

2、如何塑造陽光心態(tài)

消化吸收：與學(xué)員現(xiàn)場互動，幫助學(xué)員開拓解決問題的思路