【課程大綱】
**部分
一、提升女性氣質的四個關鍵（形體梳理）
1. 如何擁有天鵝般的頸部曲線
2. 如何擁有優雅的肩部線條
3. 腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部
4. 腿用勁，讓人輕盈、挺拔
二、站的修長挺拔之基礎站姿七個點練習
1. 如何練出修長挺拔的站姿
2. 讓人顯高的三個關鍵點
三、優雅高貴的坐姿
1. 坐下那一刻，讓你有與從不同的感覺
2. 女性常用的幾種優雅坐姿
3. 平時讓腿顯得修長迷人的坐姿秘訣
4. 保持良好坐姿的訓練
四、禮儀形體操
五、分享總結
第二部分
**講：回歸女人的天性，遇上柔軟的自己
一、體態輕盈訓練
1）體態強化練習：頸部、肩部、背部
2）體態強化練習：腰部、臀部、腿部
3）組合練習：情景練習
二、生活中的雅姿美態
1）如何善用肢體語言提升女性的魅力
2）場合站、坐姿及舉手投足練習：商務、生活、晚宴
3）照相更上鏡之鏡頭美感練習 現場點評
三、如何走出風度和氣質
1）腿有勁，才能走出輕盈和挺拔
2）讓肩看上去顯窄的走路方法
3）走路時手如何擺讓女性看上去更優美
4）晚宴時，優雅的慢走步態
5）職場中，干練的快走步態
第二講：-女人，學會“裝修”自己
一、美膚與美妝
1）皮膚保養誤區
2）皮膚管理基礎
3）日常基礎彩妝
第三部分：愛上禮儀，做更好的自己
一、美妝?美拍 旗袍，晚禮服等展示
二、現場美照拍攝指導
第四部分：有修養的女人**精致、**優雅、**智慧
一、禮儀概述（形象禮儀篇）
1）禮、儀概念
2）稱呼禮儀
3）握手禮儀
4）乘電梯禮儀
5）乘車禮儀
6）了解各國不同禮儀
7）餐桌禮儀
8）宴會舞會做客禮儀
